Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung und eine Stabilisierung der Wirbelsäule sorgen.
Ein regelmässiges Training der tiefliegenden Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine bessere Körperhaltung. Der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.
Die Trainingsmethode von Joseph Pilates (1880 – 1968) entwickelt, basiert auf folgenden Prinzipien:
- Konzentration
- Bewusste Atmung
- Zentrierung der Kräfte
- Kontrolle der Bewegung
- Präzision der Ausführung
- Fliessende Bewegungsabläufe
Ein Training nach der Methode Pilates ist sinnvoll sowohl im rehabilitativen als auch im präventiven Bereich. Das Besondere an unseren Pilateskursen ist die Kombination der Pilatesmethode mit unserem physiotherapeutischen Fachwissen!
Alle Kursleiterinnen sind sowohl Physiotherapeutinnen als auch Pilatesinstruktorinnen!
Unsere regulären Kurse sind alle Qualitop anerkannt. Persönliche Betreuung durch Gruppengrösse von max. 12 Teilnehmern. Seit 2008 führen wir auch Männergruppen.
Kurszeiten und Kurskosten
Pilateskurse zur Zeit nur auf Anfrage
Kursdauer: 4 Monate
Kurskosten: ca. Fr. 300.-
Kursort: Physiotherapie Solothurn, Praxis Obach