Schwangerschaftsyoga

Generell fördert Yoga die Gesundheit durch körperliches wie auch geistiges Training. In der Schwangerschaft wird der Körper vermehrt belastet. Yoga hilft körperliche Veränderungen anzunehmen,Dysbalancen auszugleichen und fördert das Vertrauen in die eigene Kraft.

Unsere Schwerpunkte sind die Mobilisierung des Rumpfes, die Verbesserung der Atmung, körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt sowie der Abbau von Stress und Verspannungen.

Unser Yoga schafft einen fixen Zeitraum um bewusst mit sich selbst und dem Kind in Kontakt zu treten. Es enthält keinerlei spirituelle Einflüsse.

Der Kurseinstieg erfolgt idealerweise zwischen der 24. und 27. Schwangerschaftswoche, kann aber auch individuell gewünscht werden.