Zentrum für Physiotherapie

OsteoFit

Im Alter nehmen Kraft, Beweglichkeit und Koordination ab. Dadurch nimmt die Unsicherheit beim Gehen zu und es kommt vermehrt zu Stürzen. Ein Sturz bedeutet aber leider oftmals das Ende der Selbständigkeit.

Unser OsteoFit Angebot richtet sich gezielt an Senioren und Seniorinnen. Wir trainieren die Muskulatur unseres ganzen Körpers, wir üben uns in Geschicklichkeit, Koordination und Beweglichkeit auf vielfältige Art und Weise. Beim Training in der Gruppe sind Spass und Freude an der Bewegung garantiert.

Eine gut trainierte Muskulatur kann den normalen Knochenabbau verlangsamen. Bewegung fördert die Knochenstabilität. Aus diesem Grund nennen wir unser Seniorenturnen OsteoFit.

Kurszeiten 
Obach: Montag und Mittwoch, 08:45 bis 09:45 Uhr
Brühl: Donnerstag, 09:15 bis 10:15 Uhr

Kursdauer
10 Lektionen    

Kurskosten
CHF 180.-

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Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, welches sowohl Kraft als auch Ausdauer fördert. Durch die lang andauernden rhythmischen Bewegungsmuster kommt es zu einer Entspannung der gesamten Muskulatur, zu einer Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens und zu einer Unterstützung der Gewichtskontrolle.

Nordic Walking ist geeignet für jedermann, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition. Es findet in der freien Natur statt und bedarf keiner grossen Investitionen in eine Ausrüstung. Nordic Walking ist jederzeit und überall durchführbar.

Weil wir Physiotherapeuten ausgebildete Bewegungsspezialisten sind und somit auch Fehler im Bewegungsablauf erkennen und korrigieren können, bieten wir Kurse in Nordic Walking an.

Wir möchten, dass Sie ihre neue Sportart von Anfang an korrekt erlernen!

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Medizinische Trainingstherapie (MTT)

An beiden Standorten haben Sie die Möglichkeit, in angenehmer Atmosphäre an modernsten Geräten an ihrer Fitness zu arbeiten. Sie trainieren mit einem auf Sie persönlich abgestimmten, von Physiotherapeuten erstellten Trainingsprogramm.

Medizinische Trainingstherapie wird von uns sowohl in der Rehabilitation, als auch zur Prävention genutzt.

Nach einer Verletzung oder nach einer Operation haben Sie bei uns die Möglichkeit, unter physiotherapeutischer Kontrolle ein Aufbautraining durchzuführen. Dabei begleiten wir Sie Schritt für Schritt zur Genesung.

Die Medizinische Trainingstherapie beinhaltet Krafttraining, Koordinationstraining, Ausdauertraining und Beweglichkeitstraining. Sie ist daher ebenso sinnvoll für alle, die vorbeugend ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten und kann unabhängig von Alter oder Trainingszustand genutzt werden. Wir legen Wert auf korrekte Ausführung der Bewegungen. Daher ist für NeueinsteigerInnen eine Einführung durch einen unserer Therapeuten obligatorisch.

Öffnungszeiten Medizinischer Trainingsraum Obach:

Montag bis Donnerstag
07:00-19:00 Uhr durchgehend

Freitag
07:00-18:00 Uhr durchgehend

Öffnungszeiten Medizinischer Trainingsraum Brühl:
Praxisöffnungszeiten

 
Kosten

3 Monate: Fr.320.- / 300.-*
6 Monate: Fr. 560.- / 510.-*
Jahresabo: Fr. 800.- / 740.-*
* Preise für Schüler/Studenten/Lernende und Senioren
Einführung vor Trainingsbeginn Fr. 95.-

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Rückengruppe MTT

Die Rückengruppe MTT trifft sich einmal pro Woche zum gemeinsamen Training. Unter physiotherapeutischer Anleitung trainieren Sie an den Geräten. Dabei motivieren und unterstützen Sie sich untereinander als Gruppe, trainieren jedoch individuell entsprechend Ihrem Leistungsniveau.

Kurszeiten
Montag, 19:00-20:15 Uhr

Kursort
Physiotherapie Obach

Kosten
10 Lektionen CHF 200.-

Reha Rückengruppe

Unsere Rückengruppe ist Teil der physiotherapeutischen Rehabilitation und wird als Ergänzung zur Einzelphysiotherapie angeboten.

Kurszeiten
Donnerstag, 12:30 bis 13:30 Uhr

Kursort
Physiotherapie Obach

Kosten
Mit Physiotherapieverordnung Abrechnung über Grundversicherung
Bei Selbstzahlung: CHF 20.- pro Lektion

Reha Knie- und Hüftgruppe

Unsere Knie- und Hüftgruppe ist Teil der physiotherapeutischen Rehabilitation und wird als Ergänzung zur Einzelphysiotherapie angeboten. Die Knie- und Hüftgruppe kann nach Implantation einer Knieprothese oder Hüftprothese besucht werden.

Kurszeiten
Dienstag, 13:30 bis 14:30 Uhr

Kursort
Physiotherapie Obach

Kosten
Mit Physiotherapieverordnung Abrechnung über Grundversicherung
Bei Selbstzahlung: CHF 20.- pro Lektion

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung und eine Stabilisierung der Wirbelsäule sorgen.

Ein regelmässiges Training der tiefliegenden Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine bessere Körperhaltung. Der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.
Die Trainingsmethode von Joseph Pilates (1880 – 1968) entwickelt, basiert auf folgenden Prinzipien:

• Konzentration
• Bewusste Atmung
• Zentrierung der Kräfte
• Kontrolle der Bewegung
• Präzision der Ausführung
• Fliessende Bewegungsabläufe

Ein Training nach der Methode Pilates ist sinnvoll sowohl im rehabilitativen als auch im präventiven Bereich. Das besondere an unseren Pilateskursen ist die Kombination der Pilatesmethode mit unserem physiotherapeutischen Fachwissen!

Wir bieten persönliche Betreuung durch Gruppengrösse von max. 12 Teilnehmern. 
 

Pilateskurse auf Anfrage.

Kursdauer
3 Monate

Kurskosten
CHF 25.-/Lektion

Kursort
Physiotherapie Obach

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Personal Trainer

Sie möchten nicht in einer Gruppe, sondern allein oder zu zweit unter fachkundiger Leitung trainieren?
Hier bieten wir Ihnen unser Personal Training an. Sie bestimmen den Zeitpunkt und die Ziele, wir begleiten Sie dabei helfen Ihnen diese auch zu erreichen!

Kurszeiten nach ihren Wünschen.

Kosten
30 Minuten: CHF 50.-, 60 Minuten: CHF 100.-

Kursort
Physiotherapie Obach

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Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte Therapiemethode, bei welcher mit spezifischen Grifftechniken eine Entstauung des Gewebes, beziehungsweise eine Aktivierung des Lymphabflusses erzielt wird. Die Anwendungsgebiete sind breit gefächert. Besonders häufig wird diese Therapie nach einer Tumorbehandlung bzw. Lymphknotenentfernung verschrieben.

Kompression
Bei ausgeprägten lymphatischen Erkrankungen (Stauungen) wird die manuelle Lymphdrainage mit Kompressionstherapie (Kompressionsbandagen oder nach Mass gefertigten Kompressionsstrümpfen) kombiniert. Dies wird unter dem Begriff  "Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE)" zusammengefasst.

Die Kompression mittels Bandagen und Kompressionsstrümpfen ist ein wesentlicher Bestandteil der manuellen Lymphdrainage. Unsere Praxis verfügt über grosse Erfahrung auf dem Gebiet der Komplexen Physikalischen Entstauungstherapie.

Die Lymphdrainage wird wie jede physiotherapeutische Behandlung von der Krankenkasse über die Grundversicherung übernommen. Sie benötigen dazu eine ärztliche Verordnung, die der Hausarzt oder der behandelnde Facharzt ausstellt.

Analytische Biomechanik nach Sohier

Das Sohier Konzept ist ein wissenschaftlich aufgebautes Analyse- und Behandlungs-Konzept.

Es zeigt biomechanische Gelenksfehlstellungen in Statik und Dynamik (Gangbild) auf. Jedes Gelenk ist Teil einer funktionellen Kette, und daher hat jede Gelenkfehlstellung weiterführende Folgen auf andere Gelenke.

Ziel der Behandlung ist die Optimierung der auf das Gelenk wirkenden Kräfte und eine Harmonisierung der Druckverteilung im Gelenk. Dies wird zum einen mit gezielten, sanften manuellen Grifftechniken erreicht, zum anderen mit gelenkzentrierenden Kräftigungsübungen.

Kiefergelenktherapie

Beschwerden in den Kiefergelenken können als Folge von Unfällen, nach Operationen, infolge Überbelastung oder in Zusammenhang einer Erkrankung auftreten. Kiefergelenksprobleme sind komplex und werden als Craniomandibuläre Dysfunktionen (CMD) bezeichnet.

Wir sind spezialisiert auf die Untersuchung und Behandlung von Craniomandibulären Dysfunktionen. Unsere Therapieziele sind Schmerzlinderung und/oder Funktionsverbesserung. Ein wesentlicher Bestandteil der Physiotherapie ist das Erlernen von Eigenübungen.

Craniomandibuläre Dysfunktionen treten oft in Kombination mit Nackenproblemen, Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, Schwindel oder anderen Symptomen auf. Deshalb legen wir grossen Wert auf die interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Ärzten, Zahnärzten und Kieferorthopäden.

Dry Needling

Dry Needling ist eine wirksame Ergänzung zur manuellen Triggerpunkt-Therapie. Beim Dry Needling wird mit sterilen Einwegakupunkturnadeln präzise und unter hygienischen Bedingungen in die Triggerpunkte gestochen (ohne Anwendung eines Injektats; „trockenes Nadeln“).

Dry Needling dient der Schmerzlinderung von lokalen, ausstrahlenden und übertragenen Schmerzen. Zudem werden Störungen und Dysfunktionen des Bewegungsmusters verbessert.

Dry Needling hat nichts mit Akupunktur zu tun. Der Einstich durch die Haut ist kaum spürbar. Die lokale Zuckungsreaktion, die durch das Treffen des Triggerpunktes ausgelöst werden kann, kann als unangenehm empfunden werden, weil sie sehr plötzlich auftritt, ist jedoch nicht schmerzhaft.

Dry Needling ist eine sichere manuelle Therapiemethode. Der zum Dry Needling- spezialisierte Therapeut verfügt über die anatomischen Kenntnisse und beachtet die empfohlenen Kontraindikationen. Gelegentlich kann es durch den Einstich der Nadel zu einem kleinen Hämatom kommen. (Quelle: www.dgs.eu.com)